Depuis petit, on entend nos parents qui insistent sur le sommeil, il faut aller dormir pour être en forme, pour reposer son corps de la journée active passée, pour recharger les batteries et être d’attaque pour une autre journée le lendemain.
Le sommeil s’avère être plus que réparateur. En effet, selon une étude récente, il s’avère que les personnes ayant un sommeil sain et régulé, seraient moins propices à des maladies neurologiques comme la maladie d’Alzheimer.
Les chercheurs américains, ont, dans un premier temps, mené cette expérience sur un groupe de souris, et sont arrivés à la conclusion que les rongeurs qui avaient des périodes de sommeil perturbées, entrecoupées et peu nombreuses, développaient plus d’abetas que les souris qui dormaient suffisamment et régulièrement.
Les abetas sont des plaques amyloïdes nocives pour le cerveau, formées lorsque la personne est en éveil.
En effet, il s’agit d’un acide aminé que le corps sécrète lorsque la personne est réveillée. Si ces périodes sont trop nombreuses et plus importantes que la normale, le cerveau ne supporte pas une telle fabrication d’acides et peut contracter, à long terme des maladies neurodégénératives, telle que la maladie d’Alzheimer.
Alors n’écoutons plus ceux qui nous traitent de fainéants et laissons-nous aller à une petite sieste dès que l’occasion se présente. Notre vieillesse n’en sera que plus saine.
